完全マンツーマンの60分集中セッション。FORGE METHOD 認定コーチがあなたの目標と身体の状態に合わせた、世界に一つだけのプログラムを設計。Polar 心拍計と InBody データに基づくフィードバックで、毎セッション最適な負荷と種目を提供します。フォーム指導から栄養アドバイスまで、トータルで「変わる身体」をサポート。初心者から上級者、コンディショニングまで、あらゆる目的に対応する FORGE のフラッグシップ・パーソナルメニューです。
より深く、より高強度に。90分のロングセッションは、ウォームアップから本番のトレーニング、ストレッチ、コンディショニングまで、一切の妥協なく取り組める時間設計です。コンテスト出場や本気のボディメイクを目指す方、ハイレベルなアスリートのコンディショニングまで対応。FORGE 上位コーチ陣による、徹底的に個別化された設計で、短期で結果を求めるあなたへ。
3ヶ月で身体をリビルドする、FORGE の本気プログラム。月8回(週2回)の90分パーソナルに加え、グループHIIT 受け放題、管理栄養士による月2回の食事指導面談、専用 LINE での24時間サポート、全拠点無制限利用がすべて含まれた、フルパッケージのコース。3ヶ月後、あなたの体組成・パフォーマンス・生活習慣のすべてが変わります。受講開始時と終了時のビフォーアフター撮影付き。本気で「変わる」ことを決めたあなたへの、FORGE からの提案です。
